Geestelijke gezondheid

• Eerste Stap: Hulp nodig? Zet hier de eerste stap naar een oplossing. Alle hulporganisaties van het Waasland op één website.
• Tele-onthaal: bel 106, 24 uur op 24, 7 dagen op 7 of chat
• CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk): bel 0800 13 500 of chat
• 1712: Hulplijn voor vragen over geweld, misbruik en kindermishandeling: bel 1712, chat of mail.
• Zelfmoordlijn 1813: bel 1813, 24 uur op 24, 7 dagen op 7, chat of bel.

Voor kinderen en jongeren:

• JAC (Jongeren Advies Centrum): bel, chat, mail of kom langs.
• Awel: bel 102, chat of mail.
• CLBch@t: chat voor scholieren en studenten.
• Teleblok: chat voor scholieren en studenten tijdens de blok.
• Nu praat ik erover: chat voor kinderen en jongeren die te maken krijgen met geweld of misbruik. 

Elke jaar worden in het kader van de 10-daagse van de geestelijke gezondheid de ramen van openbare gebouwen en handelaars in het stadcentrum volgeschreven met mooie spreuken. Met deze spreuken willen we eventjes de aandacht trekken rond mentaal welzijn van de man in de straat.

Onder het label van Jong, Wild, Goud en Warme stad willen we extra inzetten om het mentaal welzijn van jongeren te verhogen. De aanhoudende coronacrisis stelde het welbevinden van onze jongeren immers in hoge mate op de proef.  

Daarom bezorgde de stad aan alle 51 basis- en secundaire scholen gratis pakketten rond het geestelijk welzijn voor jongeren.

Ook Warme William kan op bezoek komen op je school of organisatie.  

Het is als jongere niet eenvoudig om te leren omgaan met situaties die je zelf voor de eerste keer meemaakt en waar je soms zelf helemaal geen controle over hebt.

Het Goe?!-boekje dient als handleiding voor jongeren in een wereld die voor meer vragen dan antwoorden zorgt, zelfs los van corona. Het is gericht naar plus 15-jarigen.
GOE?! kan geen antwoord bieden op al deze vragen maar is vooral geschreven als geruststelling. Een positieve boodschap die jongeren een aantal praktische tips geeft en doorverwijst naar hulp wanneer er nood aan is.

Een gelukkig leven … Dat wensen we elkaar allemaal toe. Maar je ‘gelukkig voelen’ of ‘gelukkig zijn’: wat is dat precies? Antwoorden op die vraag vind je in de Geluksdriehoek.            
De stad heeft een overeenkomst met Logo Waasland waardoor scholen en organisaties gratis een infosessie rond de Geluksdriehoek, de goed-gevoel-stoel of zilverwijzer kunnen aanvragen.

De stad investeert zelf in een eerstelijnspsycholoog voor cliënten van het welzijnshuis. Dit gebeurt in samenwerking met het CGG Waas en Dender. Het gaat om gratis en kortdurende trajecten. De aanmeldingen gebeuren via de maatschappelijk assistenten.  Het gaat om cliënten die gekend zijn en een lopend dossier hebben in het Welzijnshuis.

Financieel kwetsbare burgers kunnen aan het OCMW een hulpvraag stellen rond terugbetaling van de therapeutische kosten. De aanvraag wordt dossier per dossier bekeken en voorgelegd aan het Bijzondere Comité Sociale Dienst.

De stad ontwikkelde een sociale wegwijzer voor huisartsen waarin alle relevante info staat rond belangrijke thema’s (vb. psycho-sociale hulp, dementie, verslaving, gezondheid algemeen, geestelijke gezondheid …) die artsen nodig hebben.  Deze wegwijzer wordt om de 2 jaar geactualiseerd.

De stad heeft verschillende samenwerkingsovereenkomsten met partners uit het werkveld en geeft ook subsidies om de toegankelijkheid rond zorg te verhogen.

TEJO is een vrijwilligersorganisatie die preventieve hulp via kortdurende therapie biedt aan jongeren tussen 10 en 20 jaar. Laagdrempelig, gratis, anoniem, vrijwel onmiddellijk. Het gaat niet om crisisopvang.

Het TEJO huis ligt in de Apostelstraat 19 (bus 1).  Dit is op het jongerenplein vlakbij de Grote Markt.

De openingsuren zijn

• Dinsdag 17 tot 19 uur
• Woensdag 18 tot 20 uur
• Donderdag 16 tot 20 uur

Je kan dan als jongere gewoon binnenlopen.

Het telefoonnummer is 03 294 91 33 of je kan ook altijd mailen.

Het OverKophuis Sint-Niklaas is gehuisvest in de Mgr. Stillemansstraat 47.
Het is een plek waar jongeren elkaar kunnen ontmoeten en terechtkunnen voor een helpend gesprek. OverKop is een samenwerking tussen jeugd en welzijn, in samenwerking met vele middenveldpartners uit die sectoren.

De stad heeft verschillende samenwerkingsverbanden met het CGG Schelde Dender Waas. Onder meer rond KOPP (Kinderen van Ouders met Psychische Problemen), vroeginterventie naar druggebruikers, vroeginterventie depressie bij ouderen, therapeutische begeleiding voor vluchtelingen en ook het wegwerken van de wachtlijsten.

De stad ondersteunt financieel de assertiviteitstrainingen van het JAC Sint-Niklaas.

Het gaat om assertiviteitscursussen voor jongeren van 12 tot 21 jaar, met voorrang voor jongeren die in Sint-Niklaas wonen. Dit in samenwerking met het CGG, de CLB’s, CM en Huis van het Kind. Deze cursussen worden minstens 2 keer per jaar georganiseerd, telkens voorafgegaan door een intakegesprek met zowel de jongere als de ouders.

Het telefoonnummer is 03 776 72 22 of je kan ook altijd mailen.

Het netwerk palliatieve zorg heeft als doel de uitbouw van de palliatieve zorg in een regio te ondersteunen. In Vlaanderen worden 15 netwerken palliatieve zorg erkend en gesubsidieerd.

Het gaat om een samenwerking met PC St Hiëronymus. Zigzag is een ontmoetingsplek met een aanbod aan activiteiten voor mensen met een psychische en sociale kwetsbaarheid.

Café P is een ontmoetingsplek voor mensen met een psychosegevoeligheid en hun naaste omgeving. De stad biedt een kleine ondersteuning door middel van communicatie en logistiek.

Als je het moeilijk hebt op het vlak van je mentale gezondheid, kan je altijd een psycholoog of therapeut raadplegen. Een psycholoog kan je bijvoorbeeld helpen als je last hebt van een psychische stoornis, een depressie of burn-out. Maar je kan ook steeds bij een psycholoog terecht als je simpelweg niet lekker in je vel zit of het gevoel hebt 'in de knoop' te zitten. Een overzicht van de psychologen en therapeuten vind je via de onderstaande links.

Vind een psycholoog

• vind-een-psycholoog.be
• psychologenkringwaasland.be
• ikzoekhulp.be

Een eerstelijnspsycholoog vind je hier:

• psy-ovl.be (klik de eerstelijnszone Waasland ZW aan)
  • Een eerstelijnspsycholoog biedt sessies aan aan een verlaagd tarief (11€ of 4€ bij verhoogde tegemoetkoming).
  • Vanaf 1 februari 2024 is dit voor jongeren tot 23 jaar gratis

Vind een therapeut

• vindeentherapeut.be  

Ken jij de gelukswandeling al? De stad Sint-Niklaas nodigt jou uit om aan je geluk te werken, stap voor stap. De gelukswandeling bestaat uit 16 borden, loopt rond het centrum van de stad en is 3 km lang. Je start aan Houtbriel. Einde wandeling is aan de kruising van de Nieuwstraat en de Grote Markt.

Tijdens de wandeling maak je kennis met de geluksdriehoek en haar bouwblokken. Zo leer je meer over geluk en hoe je eraan kunt werken. Maar geluk is niet perfect, soms zijn er tegenslagen of ervaren we stress. Die momenten worden in de geluksdriehoek weergegeven met een oranje bol, die de driehoek uit evenwicht brengt. Er zijn ook verschillende doe-opdrachten die je kunt doen om zo meteen zelf aan de slag te gaan met je geluk.

De geluksdriehoek

Gelukkig zijn, wat is dat nu juist? Hoe werk je er aan? Wat met tegenslagen? Om deze vragen te beantwoorden, werd de geluksdriehoek ontwikkeld. De geluksdriehoek bestaat uit drie bouwblokken, die met elkaar verbonden zijn. Dat zie je duidelijk: de blokken passen als puzzelstukjes in elkaar.

1. Het eerste bouwblok ‘Je goed omringd voelen’ verwijst naar warme en vertrouwelijke relaties met de mensen om je heen. Je weet dat je op hen kan rekenen wanneer nodig en dat jij hen ook steunt als zij jou nodig hebben.
2. Het bouwblok ‘Je goed voelen’ gaat over je ‘emotioneel’ goed in je vel voelen. Je ervaart positieve gevoelens zoals plezier beleven en energie hebben om dingen aan te pakken. Maar ook minder positieve gevoelens hebben een plek in deze bouwblok: ze kunnen én mogen er zijn.
3. Het derde bouwblok is ‘Jezelf kunnen zijn’. Hier gaat het erom dat je jezelf kunt aanvaarden. Je kent jezelf (Wie ben ik? Waar ben ik trots op?). Je kunt min of meer je eigen weg volgen, zonder dat je je laat leiden door sociale druk. Je hebt controle over je gedachten en gedrag. Dat laat je toe om open te staan voor nieuwe ervaringen.

Onder de driehoek zie je een oranje bol, die kan je uit balans brengen. Dat is niet erg: je moet en kan je niet altijd gelukkig voelen. Er is altijd wel iets dat je uit balans brengt. En dat is oké.

Een initiatief van stad Sint-Niklaas, Logo Waasland en Vlaams Instituut Gezond Leven.